Забрави универсалните планове. Женското тяло не следва линейна логика – то живее в цикъл. И точно този цикъл е твоята суперсила, ако го разбереш.

Тук ще откриеш как да адаптираш тренировките си според фазите на менструалния цикъл – така че да изграждаш сила, издръжливост и тонус в синхрон с хормоните си, не въпреки тях. Ще се научиш кога да натискаш газта и кога да си дадеш почивка – без вина и без чувство за провал.